Dietanat vend cinq vitamines C différentes. Toutes apportent la même molécule, l'acide ascorbique ou son sel, l'ascorbate. Ce qui change, c'est l'origine (fruit ou synthèse), la forme (comprimé, gélule, liquide, liposome), la dose par prise, ce qui l'accompagne (vitamine D, collagène, zinc) et le prix par jour. Ce guide les met côte à côte pour que vous choisissiez en deux minutes.
Les cinq vitamines C Dietanat en un tableau
| Produit | Origine et forme | Vitamine C par prise | Prix | Pour qui |
|---|---|---|---|---|
| Acérola 1000 bio, 100 comprimés | Fruit d'acérola bio, comprimé | Vitamine C naturelle du fruit (teneur sur la fiche) | 19,50 € | Ceux qui veulent une vitamine C de fruit, bio, en comprimé |
| Vitamine C 1 000 mg, 100 comprimés | Acide ascorbique avec cynorrhodon et acérola, comprimé | 1 000 mg | 24,90 € (100 jours) | La dose pleine au meilleur prix par jour : 0,25 € |
| Vitamine C et D, 60 gélules | Acide L-ascorbique + vitamine D3, gélule végétale | 1 000 mg + D3 50 µg | 24,90 € (60 jours) | Ceux qui prennent aussi de la vitamine D, une seule gélule par jour |
| Collagène marin + vitamine C, 200 gélules | Hydrolysat de collagène marin et vitamine C, gélule | 40 mg pour 4 gélules (avec 1 360 mg de collagène) | 17,40 € | Ceux qui cherchent d'abord le collagène ; la vitamine C y est en appoint |
| Vitamine C liposomale liquide, flacon 150 ml | Ascorbate de sodium en liposomes de tournesol, liquide goût mangue | 1 000 mg par cuillère | 21,90 € (30 jours) | Ceux qui n'avalent pas de gélules, veulent une forme non acide, 0,73 € par jour |
| Vitamine C liposomale, 60 gélules | Vitamine C en liposomes, gélule végétale pullulan | 667 mg pour 2 gélules | 19,90 € (30 jours) | La forme liposomale à emporter, sans réfrigérateur, 0,66 € par jour |
| Complexe liposomal C + zinc + D3 + glutathion | Quatre actifs en liposomes, gélule végétale | 520 mg + zinc 10 mg + D3 50 µg | 25,90 € (30 jours) | Une seule prise pour l'hiver, 0,86 € par jour |
Prix dégressifs sur chaque fiche : −5 % dès 3, −10 % dès 5, −20 % dès 10 unités d'un même produit. Livraison offerte dès 65 €.
Naturelle ou de synthèse : y a-t-il une différence ?
La vitamine C de l'acérola et l'acide L-ascorbique de synthèse sont la même molécule, et l'organisme ne les distingue pas. La différence est ailleurs : un comprimé d'acérola apporte aussi les autres composants du fruit et porte la certification bio, mais sa teneur en vitamine C est bien plus faible qu'un comprimé de 1 000 mg d'acide ascorbique. Si vous voulez une dose élevée, choisissez un produit dosé en milligrammes de vitamine C ; si vous voulez un produit de fruit, choisissez l'acérola.
Acide ascorbique ou ascorbate : la question de l'acidité
L'acide ascorbique est acide, comme son nom l'indique. L'ascorbate de sodium est son sel, non acide, ce qui compte pour une forme liquide que l'on prend à la cuillère : c'est celle du flacon liposomal. Une dose de 5 ml apporte environ 125 mg de sodium, à savoir si vous surveillez votre apport en sel.
Qu'est-ce qu'une vitamine C liposomale ?
Un liposome est une minuscule sphère dont la paroi est faite de phospholipides, les mêmes molécules que celles des membranes de nos cellules. On y enferme la vitamine C. Chez Dietanat, les phospholipides viennent de la lécithine de tournesol, pas du soja. La forme liposomale existe en liquide (flacon de 150 ml, 1 000 mg par cuillère, goût mangue) et en gélules (500 mg par gélule). Elle coûte un peu plus cher par milligramme qu'un comprimé classique : 0,73 € par jour pour le flacon contre 0,25 € pour le comprimé de 1 000 mg.
Comprimé, gélule ou liquide : choisir par habitude
- Le comprimé est le plus économique et se conserve longtemps : vitamine C 1 000 mg ou acérola.
- La gélule se transporte et n'a pas de goût : vitamine C et D, vitamine C liposomale, complexe liposomal, collagène + C.
- Le liquide convient à ceux qui n'avalent pas de gélules et permet d'ajuster la dose à la cuillère : il se garde au réfrigérateur après ouverture et se consomme dans les 30 jours.
Avec quoi l'associer ?
La vitamine D (vitamine C et D, ou le complexe liposomal avec zinc et D3) pour ceux qui veulent une seule prise. Le collagène marin pour ceux qui cherchent d'abord le collagène. Et pour l'hiver, la vitamine C se prend volontiers avec le zinc, la propolis ou le macérat de bourgeons de cassis Gembio®.
Questions fréquentes
Quelle vitamine C Dietanat est la moins chère par jour ?
Le comprimé de vitamine C 1 000 mg : 24,90 € pour 100 comprimés, soit 0,25 € par jour. Vient ensuite la vitamine C et D (0,42 €), puis les gélules liposomales (0,66 €), le flacon liposomal (0,73 €) et le complexe (0,86 €).
Quelle vitamine C choisir si je n'avale pas de gélules ?
Le flacon de vitamine C liposomale liquide : une cuillère à café par jour, goût mangue, 1 000 mg par dose.
Quelle vitamine C est bio ?
L'acérola 1000 bio. Les autres références ne sont pas certifiées biologiques : la vitamine C de synthèse, par nature, ne l'est pas.
Puis-je prendre deux de ces produits en même temps ?
Additionnez les doses de vitamine C et de vitamine D de chaque produit, et ne dépassez pas la dose journalière indiquée sur chaque fiche. En cas de doute ou de traitement, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Les professionnels et revendeurs ont-ils un tarif ?
Oui : −35 % sur la marque Dietanat dès la première unité, sur simple numéro SIRET, dans l'espace revendeurs ; conditions dédiées pour les praticiens dans l'espace professionnels de santé.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Respectez la dose journalière indiquée et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.