Psyllium (Plantago afra et Plantago indica) : fiche sourcée

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Plantago afra L.

Résumé

Plantago afra L. est une espèce annuelle décrite en 1762, native de la Macaronésie, du bassin méditerranéen jusqu'au Pakistan et à la péninsule arabique, et du Sahara jusqu'à la Tanzanie ^[1]. La liste A de la Pharmacopée française inscrit sous « Psyllium » la graine de P. afra et de P. indica, famille des Plantaginaceae, avec le code d'usage a ; ils sont absents de la liste B ^{[2, 3]}. Une monographie communautaire de l'EMA de 2006 sur la graine de psyllium a été remplacée en mai 2013 ^[4]. Cette fiche est distincte de celle de l'ispaghul, Plantago ovata.

Statut réglementaire

Aucune restriction de la Pharmacopée française (liste B) n'a été relevée pour le psyllium ^{[2, 3]}.

Botanique

Nom accepté : Plantago afra L., publié dans Species Plantarum, 2e édition, page 168 (1762) ; POWO le décrit comme annuel, du biome subtropical ^[1]. Famille : Plantaginaceae ^{[2, 7]}.

Aire d'origine selon POWO : Macaronésie, Méditerranée jusqu'au Pakistan et à la péninsule arabique, Sahara jusqu'à la Tanzanie (Afghanistan, Algérie, Égypte, Grèce, Iran, Irak, Italie, Libye, Maroc, Oman, Arabie saoudite, Espagne, Soudan, Tanzanie, Turquie, Yémen entre autres). Aire d'introduction : Belgique, Bolivie, Cap, Tchéquie-Slovaquie, Équateur, Allemagne, Grande-Bretagne, Pays-Bas, Pérou ^[1].

Pour Plantago indica L., la recherche POWO donne Plantago arenaria Waldst. & Kit. comme nom accepté et P. indica comme synonyme ^[8]. La monographie de l'EMA de 2006 donne la même équivalence ^[4].

Histoire et étymologie

Histoire et étymologie : Non renseigné à ce jour : aucune source officielle consultée. Seules dates vérifiées : la description de P. afra par Linné en 1762 ^[1] et l'adoption de la monographie de l'EMA le 13 juillet 2006 ^[4].

Usages culinaires, techniques et culturels

Usages culinaires, techniques et culturels : Non renseigné à ce jour : aucune source officielle consultée.

Usages médicinaux traditionnels (historique)

La liste A classe la graine sous le code a, défini comme « usage en médecine traditionnelle européenne et d'outre-mer » ^[2]. Texte, tradition et date précis : Non renseigné à ce jour : aucune source officielle consultée.

Composition chimique

Composition chimique : Non renseigné à ce jour : aucune source officielle consultée. La monographie de l'EMA de 2006 ne détaille pas la composition dans le texte ouvert ; elle note que les études ne distinguent souvent pas la graine de psyllium du tégument d'ispaghul, d'où l'emploi du mot « psyllium » lorsque la distinction est impossible ^[4].

Formes et préparations

La monographie de 2006 définit la substance comme les graines mûres, entières et sèches de P. afra ou de P. indica, et la préparation comme la substance en poudre ; elle exige la conformité à la monographie de la Pharmacopée européenne. Formes visées : granulés ou poudres à usage oral ^[4].

État de la recherche

Ce qui n'est pas établi : aucune étude propre à la graine de P. afra ou de P. indica n'a été ouverte pour cette fiche. La monographie de l'EMA relève que les études ne distinguent souvent pas psyllium et ispaghul ^[4] ; les résultats obtenus sur P. ovata ne s'appliquent donc pas d'office à cette espèce.

Évaluations officielles

L'EMA/HMPC a adopté le 13 juillet 2006 une monographie communautaire sur la graine de psyllium (EMEA/HMPC/340865/2005), au statut « usage bien établi » ; elle est remplacée depuis mai 2013 ^[4]. La version en vigueur n'a pas été ouverte. EFSA, ANSES, ANSM, OMS : aucune évaluation propre relevée ; non vérifié à ce jour.

Sécurité

Textes officiels. La monographie de 2006 (remplacée) énonce comme contre-indications : changement soudain du transit durant plus de 2 semaines ; saignement rectal non diagnostiqué ; absence de selles après un laxatif ; rétrécissement anormal du tube digestif, maladie de l'œsophage ou du cardia, iléus, paralysie intestinale, mégacôlon ; diabète difficile à équilibrer ; hypersensibilité ^[4].

Mises en garde : usage non recommandé chez l'enfant de moins de 6 ans faute d'expérience ; prise avec une quantité suffisante de liquide (environ 30 mL par gramme de substance), faute de quoi l'obstruction de la gorge ou de l'œsophage est possible ; fécalome avec douleur, nausées ou vomissements : déconseillé sans avis médical ; surveillance médicale des sujets affaiblis et âgés ^[4].

Effets indésirables : flatulences, distension abdominale, risque d'obstruction intestinale ou œsophagienne, réactions d'hypersensibilité dont des réactions de type anaphylactique très rares ^[4]. Grossesse et allaitement : la monographie n'énonce aucune restriction ^[4].

Qualité, contaminants, falsifications

Qualité, contaminants et falsifications : Non renseigné à ce jour : aucune source officielle consultée. Risque de confusion de matières : la monographie de 2006 signale que les études distinguent mal psyllium et ispaghul ^[4].

Durabilité

Durabilité et protection : Non renseigné à ce jour : aucune source officielle consultée. Kew décrit une espèce native d'une vaste zone, introduite hors de son aire dans plusieurs pays ^[1].

Plantes proches et confusions

Questions fréquentes

Glossaire

graine de psyllium

Graine mûre, entière et sèche de Plantago afra ou de P. indica, au sens de la monographie de l'EMA.

Plantaginaceae

Famille botanique du plantain.

usage bien établi

Statut d'une monographie de l'EMA fondé sur au moins dix ans d'usage médical dans l'UE et des données scientifiques.

synonyme homotypique

Nom différent fondé sur le même spécimen type.

Macaronésie

Ensemble d'archipels de l'Atlantique nord-est (Açores, Madère, Canaries, Cap-Vert).

liste A

Liste de la Pharmacopée française des plantes médicinales utilisées traditionnellement.

Références (9)

Niveau de la source : A texte officiel ou agence · B revue à comité de lecture · C ouvrage ou base de référence · D autre.

1. APlants of the World Online (Kew), Plantago afra L. : espèce acceptée, Sp. Pl., ed. 2 : 168 (1762), aire d'origine et d'introduction, synonyme homotypique Psyllium afrum (L.) Mirb. lien · consultée le 2026-11-09
2. AListe A des plantes médicinales utilisées traditionnellement, Pharmacopée française, ANSM, janvier 2023 (lignes « Psyllium » et légende des codes d'usage, ouvertes le 9 novembre 2026). lien · consultée le 2026-11-09
3. AListe B des plantes médicinales utilisées traditionnellement en l'état ou sous forme de préparation dont les effets indésirables potentiels sont supérieurs au bénéfice thérapeutique attendu, Pharmacopée française, ANSM, janvier 2026 (document ouvert le 9 novembre 2026 : aucune entrée Psidium, Psiloxylon ni Plantago relevée). lien · consultée le 2026-11-09
4. AHMPC/EMA, Community herbal monograph on Plantago afra L. et Plantago indica L., semen (psyllium seed), EMEA/HMPC/340865/2005, adoptée le 13 juillet 2006 ; version remplacée en mai 2013. lien · consultée le 2026-11-09
5. AEMA, « Plantaginis ovatae semen - herbal medicinal product » (page ouverte le 9 novembre 2026) : ne mentionne ni Plantago afra ni Plantago indica ; statut « C : appel à données scientifiques en cours ». lien · consultée le 2026-11-09
6. APréface de la liste des plantes médicinales, Pharmacopée française, ANSM : les listes A et B reposent sur l'analyse de données bibliographiques ; ce ne sont pas des autorisations de mise sur le marché. lien · consultée le 2026-11-09
7. APlants of the World Online (Kew), résultat de recherche « Plantago afra » (interface de recherche) : Plantago afra L. nom accepté, famille Plantaginaceae. lien · consultée le 2026-11-09
8. APlants of the World Online (Kew), résultat de recherche « Plantago indica » (interface de recherche) : Plantago arenaria Waldst. & Kit. nom accepté, Plantago indica L. synonyme (la page de l'espèce n'a pas pu être ouverte). lien · consultée le 2026-11-09
9. BJovanovski E, Yashpal S, Komishon A, Zurbau A, Blanco Mejia S, Ho HVT, Li D, Sievenpiper J, Duvnjak L, Vuksan V, Effect of psyllium (Plantago ovata) fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, American Journal of Clinical Nutrition, 2018 (résumé consulté sur Epistemonikos ; texte intégral non ouvert). lien · consultée le 2026-11-09

Fiche de version

Points restant à vérifier

• Monographie de l'EMA en vigueur (version de mai 2013) sur P. afra/P. indica non ouverte : seule la version remplacée de 2006 a été lue ; les mises en garde peuvent avoir changé.
• Arrêté du 24 juin 2014, catalogue des nouveaux aliments, registre des allégations, CITES et UICN : non vérifiés.
• POWO : page de P. indica/P. arenaria non ouverte ; P. psyllium L. non relevé comme synonyme de P. afra sur la page POWO ouverte.
• Aucune étude clinique propre à P. afra ou P. indica ouverte ; seul un résumé de méta-analyse sur P. ovata est cité à titre de contexte.
• Intitulé de la monographie de la Pharmacopée européenne, composition, histoire et étymologie non documentés.

Voir aussi

Psyllium · Plantain