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Psyllium : fiche sourcée

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Première version · relecture réglementaire à venir

Plantago ovata Forssk.

Sommaire
1. Résumé2. Statut réglementaire3. Botanique4. Histoire et étymologie5. Usages culinaires, techniques et culturels6. Usages médicinaux traditionnels (historique)7. Composition chimique8. Formes et préparations9. État de la recherche10. Évaluations officielles11. Sécurité12. Qualité, contaminants, falsifications13. Durabilité14. Plantes proches et confusions15. Questions fréquentes16. Glossaire17. Références18. Fiche de version19. Voir aussi
Nom scientifique accepté
Plantago ovata Forssk.
Famille
Plantaginaceae
Type de fiche
Plante
Synonymes
Plantago ispaghula Roxb.
Noms courants
ispaghul, psyllium, isapgol
Parties utilisées
graine, tégument de la graine (épisperme)
Drogue végétale (pharmacopée)
Plantaginis ovatae semen ; Plantaginis ovatae seminis tegumentum
Identifiants
POWO 685486-1 (adresse de la page POWO ouverte)
Dernière vérification
8 novembre 2026

Résumé

Plantago ovata Forssk. est une espèce annuelle ou vivace des milieux désertiques et arbustifs secs, décrite en 1775 [1]. Elle appartient aux Plantaginaceae [2]. Sa graine et son tégument, l'ispaghul, sont inscrits sur la liste A de la Pharmacopée française et font l'objet de deux monographies de l'UE de l'EMA, adoptées le 14 mai 2013 [2, 3, 4]. Le tégument contient un arabinoxylane ramifié capable d'absorber jusqu'à 40 fois son poids d'eau [5, 4]. Les monographies officielles listent des contre-indications et des interactions, notamment des risques d'obstruction en cas de liquide insuffisant et de réactions allergiques [4, 3].

Statut réglementaire

Contenu informatif, non médical. Il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé et ne promeut aucun produit.

Le statut de la plante est celui d'une plante médicinale inscrite à la Pharmacopée française et, en tant que substance, objet de monographies européennes. Aucune restriction de la Pharmacopée française (liste B) n'est signalée [2, 6].

RéférentielStatutSource
Pharmacopée françaiseListe A : « Ispaghul », Plantaginaceae, parties : graine et tégument de la graine. Absente de la liste B. Ces listes reposent sur une analyse bibliographique et ne sont pas des autorisations de mise sur le marché.[2, 6, 7]
Arrêté du 24 juin 2014 (plantes autorisées en compléments alimentaires)Non vérifié à ce jour : la page Légifrance (en vigueur au 8 novembre 2026) n'a pu être lue qu'en partie, l'annexe I étant tronquée avant les entrées de Plantago. Selon l'ANSES (2023), l'annexe I comptait 540 plantes à sa publication.[8, 9]
Catalogue des nouveaux alimentsNon vérifié à ce jour : le catalogue n'est pas lisible dans la page ouverte.[10]
Monographies de l'UE (EMA/HMPC)Deux monographies : Plantaginis ovatae semen (EMA/HMPC/304390/2012) et Plantaginis ovatae seminis tegumentum (EMA/HMPC/199774/2012), toutes deux adoptées le 14 mai 2013, au statut « usage bien établi ». Les pages EMA affichent le statut « C : appel à données scientifiques en cours » (révision 2, consultation du 15 février au 15 mai 2024, close).[3, 4, 11, 12]
Allégations de santé (registre de l'UE)Non vérifié à ce jour : le registre n'est pas lisible sans son interface de recherche.[13]
Protection (CITES, UICN)UICN mondial et CITES : non vérifiés à ce jour. Liste rouge nationale des Émirats arabes unis : « préoccupation mineure » (évaluation 2019).[14]
Statut vérifié le 8 novembre 2026. Il peut changer : voir la fiche de version.

Botanique

Nom accepté : Plantago ovata Forssk., publié dans Flora Aegyptiaco-Arabica, page 31 (1775) [1]. Le synonyme P. ispaghula Roxb. figure dans la monographie de l'EMA [4]. La famille, Plantaginaceae, est donnée par la liste A de la Pharmacopée française [2] ; la page POWO ouverte ne la reproduit pas.

POWO la décrit comme annuelle ou vivace, de biomes désertiques ou de fourrés secs. Son aire native comprend notamment l'Espagne du sud-est, l'Afrique du Nord, l'Arabie, l'Iran, le Pakistan, l'Inde, la Somalie, et le sud-ouest des États-Unis jusqu'au nord du Mexique. Elle est introduite en Chine, en Allemagne et en Thaïlande [1]. Le rapport d'évaluation de l'EMA de 2007 écrit, plus brièvement, qu'elle est native d'Iran et d'Inde [5].

Parties. La monographie « semen » vise les graines mûres séchées ; la monographie « seminis tegumentum » vise l'épisperme et les couches adjacentes affaissées, retirés des graines [3, 4]. Culture : selon Przybyszewska et ses collègues, l'espèce est largement cultivée, notamment en Inde, en Iran, en Égypte, en Afghanistan, en Afrique du Nord, en Chine, en Espagne et aux Canaries [15].

Description morphologique détaillée (hauteur, feuilles, épi, graine) : non renseignée à ce jour, aucune source ouverte ne la donne.

Histoire et étymologie

Noms. Le rapport d'évaluation de l'EMA de 2007 cite pour la drogue les noms Plantago ovata, « Isapgol » et « psyllium » [5]. L'étymologie de ces noms : non vérifiée à ce jour.

Le même rapport indique que la supplémentation en fibres pour la constipation chronique était recommandée dans des résumés de pratique clinique « dès 1935 » [5]. Le rapport cite aussi des usages traditionnels aux États-Unis, en Europe, en Inde et en Chine [5].

Usages culinaires, techniques et culturels

Usage technique. Sanlier et Ozler décrivent le psyllium, dans une revue narrative de 2026, comme pouvant servir d'alternative aux gommes et aux hydrocolloïdes dans des aliments enrichis [16]. Autres usages culinaires, techniques et culturels : non renseigné à ce jour, aucune source officielle consultée.

Usages médicinaux traditionnels (historique)

Le rapport d'évaluation de l'EMA de 2007 relève que des prescriptions ayurvédiques mentionnent le psyllium et cite des usages traditionnels en médecine unani et dans plusieurs régions du monde ; la fiche ne reprend pas ces indications [5].

Le comité n'a pas retenu d'inscription à la liste de l'UE pour l'usage traditionnel, faute de posologie précise dans les données [5].

Le rapport ne nomme pas de texte daté. Les textes ayurvédiques et unani primaires n'ont pas été consultés : non renseigné à ce jour.

Composition chimique

Le rapport d'évaluation de l'EMA de 2007 décrit le tégument comme composé d'environ 85 % de fibres hydrosolubles, relativement résistantes à la fermentation colique [5]. La fraction polysaccharidique contient 65 % de D-xylose, 20 % de L-arabinose, 6 % de rhamnose et 9 % d'acide D-galacturonique. C'est un arabinoxylane acide très ramifié [5]. Sa teneur en mucilage est plus élevée que celle d'autres Plantago [5].

La monographie de 2013 indique qu'il absorbe l'eau jusqu'à 40 fois son poids [4]. Une revue de 2025 donne un rapport de 70:30 entre fibres solubles et insolubles et mentionne aussi des acides gras, des acides aminés, des polyphénols et des flavonoïdes [15]. Les deux rapports de fibres diffèrent, sans que la source explique l'écart.

Formes et préparations

Substances végétales. Plantaginis ovatae semen : graines mûres séchées ; préparation : graines en poudre ; conforme à la monographie 01/2008:1333 de la Pharmacopée européenne [3]. Plantaginis ovatae seminis tegumentum : épisperme et couches adjacentes retirés des graines ; préparation : poudre ; monographie 01/2008:1334 [4]. Formes : substance à usage oral ou préparations en formes orales solides [4].

Les monographies indiquent des posologies ; elles ne sont pas reprises ici.

État de la recherche

RéférenceType d'étudeEffectif et duréeRésultat rapporté (tel que publié)Limites
Revue systématique, Am J Clin Nutr, 2022 [17]Méta-analyse d'essais randomisés sur les fibres (psyllium et pectine notamment)16 essais, 1 251 adultes constipés chroniquesRéponse au traitement 66 % (311/473) avec fibres contre 41 % (134/329) : RR 1,48 (IC 95 % 1,17 à 1,88). Fréquence des selles : différence moyenne standardisée 0,72. Flatulences plus élevées avec fibres (0,80).Hétérogénéité considérable ; résultats pour l'ensemble des fibres, psyllium et pectine significatifs.
Jovanovski et al., 2018 [18]Méta-analyse d'essais randomisés28 essais, 1 924 participants ; dose médiane d'environ 10,2 g/jLDL-cholestérol −0,33 mmol/L (IC 95 % −0,38 à −0,27) ; non-HDL −0,39 mmol/L ; apolipoprotéine B −0,05 g/L.Certitude GRADE modérée (incohérence) pour le LDL, élevée pour l'apoB.
Gibb et al., 2015 [19]Méta-analyse (35 essais, 8 méta-analyses)Essais de plusieurs semaines ; effectif total non indiqué dans le résuméDiabète de type 2, psyllium avant les repas : glycémie à jeun −37,0 mg/dL (P < 0,001) ; HbA1c −0,97 % (P = 0,048). Pas d'effet significatif chez les sujets normoglycémiques.Effectif non reporté dans le résumé ouvert.
Gholami et al., 2024 [20]Méta-analyse d'essais randomisés, GRADE19 essais, 962 participantsGlycémie à jeun : différence moyenne pondérée −6,89 (IC 95 % −10,62 à −3,16) ; HbA1c −0,75 (−1,21 à −0,29) ; HOMA-IR −1,17 ; insuline non significative selon les auteurs.I² de 73 à 87 % ; petites études ; qualité faible à modérée ; résultats HOMA-IR et insuline instables en analyse de sensibilité.
Clark et al., 2020 [21]Méta-analyse d'essais randomisés11 essais, 592 participantsPression systolique −2,04 mmHg (IC 95 % −2,82 à −1,63) selon le résumé ; pression diastolique −0,72 mmHg, non significative.Petits essais ; le texte donne −2,22 mmHg pour la systolique, différent du résumé.
Ford et al., BMJ, 2008 [22]Méta-analyse, syndrome de l'intestin irritableFibres : 12 essais, 591 patients ; ispaghul : 6 essais, 321 patientsSymptômes persistants avec ispaghul : RR 0,78 (IC 95 % 0,63 à 0,96), nombre de sujets à traiter 6 ; son : RR 1,02.Sur les 5 essais de meilleure qualité, RR 0,86 (0,74 à 1,01), non significatif ; aucune méthode de dissimulation d'allocation rapportée.
SBU (Suède), 2023 [23]Évaluation de six revues systématiques sur le psyllium dans la constipation chroniqueRecherches du 27 mars 2023Aucune conclusion rapportée.Les six revues ont été jugées à risque de biais élevé.
Sanlier et Ozler, 2026 [16]Revue narrative (143 sources, 2017-2025), non systématiqueNon applicableLes auteurs rapportent des effets possibles sur la glycémie, la pression et le cholestérol, et des effets antimicrobiens cités à partir d'études précliniques.Mécanismes surtout issus d'études animales et in vitro ; résultats incohérents entre études.

Ce qui n'est pas établi. La monographie de l'EMA précise, pour l'usage lié au cholestérol, qu'une baisse du LDL d'environ 7 % a été rapportée et qu'il n'existe pas de données sur les événements cardiovasculaires ni sur la mortalité totale [4]. Pour l'usage de ramollissement des selles, la page EMA indique qu'il repose sur l'effet laxatif, sans données spécifiques [11].

Évaluations officielles

  • EMA/HMPC, monographie « semen » (EMA/HMPC/304390/2012, adoptée le 14 mai 2013) : statut « usage bien établi » (au moins 10 ans d'usage dans l'UE). La page précise que les données sur la constipation proviennent en grande partie d'études sur le tégument [3, 11].
  • EMA/HMPC, monographie « seminis tegumentum » (EMA/HMPC/199774/2012, adoptée le 14 mai 2013) : statut « usage bien établi » ; populations visées : adultes et enfants de plus de 6 ans, ou de plus de 12 ans pour l'apport de fibres [4, 12].
  • Révision en cours : appel à données scientifiques pour la révision périodique, du 15 février au 15 mai 2024 (références EMA/HMPC/62679/2024 et EMA/HMPC/62844/2024) ; statut « appel en cours » affiché [11, 12].
  • ANSES, avis du 19 avril 2023 (2019-SA-0155) : mentionne P. ovata, graine, au tableau des plantes à usage pédiatrique dans les médicaments à base de plantes, avec le statut « usage bien établi » à partir de 6 ans [9].
  • EFSA : un avis du groupe FEEDAP porte sur un additif pour l'alimentation des chats et des chiens à base de tégument ; il ne conclut positivement ni sur la sécurité ni sur l'efficacité. Il ne concerne pas l'alimentation humaine [24].
  • Nutrivigilance de l'ANSES, Compendium de l'EFSA, OMS : non vérifiés à ce jour.

Sécurité

Textes officiels. Les monographies de l'EMA (2013) portent les contre-indications suivantes : hypersensibilité ; changement soudain du transit durant plus de 2 semaines ; saignement rectal non diagnostiqué ; absence de selles après un laxatif ; rétrécissements anormaux du tube digestif, maladie de l'œsophage ou du cardia, iléus, paralysie intestinale, mégacôlon ; difficultés de déglutition ou problèmes de gorge [4, 3].

Mises en garde de la monographie : usage non recommandé chez l'enfant de moins de 6 ans, ou de moins de 12 ans pour l'apport de fibres, faute de données ; liquide en quantité suffisante, des agents de lest pris avec trop peu de liquide pouvant obstruer la gorge et l'œsophage ; impaction fécale avec douleur, nausées ou vomissements : déconseillé sans avis médical ; surveillance médicale des sujets affaiblis et âgés ; sensibilisation possible par inhalation de la poudre [4].

Effets indésirables (fréquence inconnue) : flatulences, distension abdominale, risque d'obstruction intestinale ou œsophagienne et d'impaction fécale ; réactions allergiques (rhinite, conjonctivite, bronchospasme, rarement anaphylaxie), éruption et prurit [4, 3, 25].

Grossesse et allaitement : la monographie énonce que l'usage « peut être envisagé » si nécessaire et si le changement d'alimentation a échoué ; les données sont limitées (moins de 300 issues de grossesse) et les études de toxicité sur la reproduction chez l'animal sont insuffisantes. Aucun effet sur la fertilité n'a été observé chez le rat par voie orale [4].

Médicament ou classeNature de l'interactionSource
Minéraux, vitamine B12, hétérosides cardiotoniques, dérivés coumariniques, carbamazépine, lithiumAbsorption susceptible d'être retardée ; la monographie prévoit un intervalle d'une demi-heure à une heure avec les autres médicaments.[4, 3]
LithiumRapport de 2007 : excrétion urinaire en baisse de 28,6 % sur 24 heures après administration concomitante.[5]
Hormones thyroïdiennesSurveillance médicale, la posologie pouvant devoir être ajustée ; un cas à plus de 40 % au-dessus de la dose habituelle est cité en 2007.[4, 5]
Antidiabétiques, insulineSurveillance médicale, le traitement pouvant devoir être ajusté.[4, 5]
Opioïdes et autres médicaments inhibant le péristaltismeÀ associer seulement sous surveillance médicale (risque d'iléus).[4, 5]

Autres données du rapport de 2007 : dans un essai de 665 patients ayant des adénomes colorectaux, une supplémentation en fibres (3 à 5 g d'ispaghul) a été associée à des effets possibles sur la récidive des adénomes, surtout avec un apport élevé en calcium ; le rapport estime que cela ne suffit pas à montrer un risque accru de cancer [5].

Qualité, contaminants, falsifications

La substance doit répondre aux monographies de la Pharmacopée européenne (voir bloc 10) [3, 4].

Contaminants (métaux, pesticides, microbiologie, mycotoxines), falsifications : non renseigné à ce jour, aucune source officielle consultée.

Confusions de matière. Les données cliniques et précliniques ne distinguent pas toujours le tégument d'ispaghul, la graine d'ispaghul et la graine de psyllium (P. afra, P. indica) ; la monographie de 2006 emploie « psyllium » quand la distinction est impossible [26]. La page EMA sur la graine précise que les données sur la constipation viennent largement d'études sur le tégument, de composition identique [11].

Durabilité

L'espèce est cultivée dans de nombreux pays (voir bloc 5) [15]. Évaluation de la liste rouge nationale des Émirats arabes unis : « préoccupation mineure » (2019), l'espèce y étant localement commune [14]. Statut UICN mondial et CITES : non vérifiés à ce jour.

Plantes proches et confusions

Espèce procheCe qui permet de la reconnaîtreRisque en cas de confusion
Plantago afra L. (= P. psyllium L.)Substance distincte : « psyllium seed » dans la monographie EMA de 2006, graines mûres entières et séchées [26]Études qui ne distinguent pas toujours les matières ; la monographie de 2006 comprenait en plus une contre-indication relative au diabète difficile à équilibrer [26]
Plantago indica L. (= P. arenaria Waldst. et Kit.)Même monographie que P. afra [26]Même remarque ; la version en vigueur de cette monographie n'a pas été ouverte
Tégument et graine de P. ovataDeux substances, deux monographies de l'UE et deux monographies de la Pharmacopée européenne (1333 et 1334) [3, 4]Résultats d'études sur le tégument rapportés pour la graine [11]

Questions fréquentes

Quel est le nom scientifique accepté du psyllium blond ?

Plantago ovata Forssk., publié en 1775, nom accepté selon POWO [1].

À quelle famille appartient-il ?

Aux Plantaginaceae, selon la liste A de la Pharmacopée française [2].

Quelles parties sont inscrites en France ?

La liste A (« Ispaghul ») cite la graine et le tégument de la graine ; la plante est absente de la liste B [2, 6].

Existe-t-il une monographie de l'EMA ?

Oui, deux, adoptées le 14 mai 2013 : l'une pour la graine, l'autre pour le tégument, au statut « usage bien établi » [3, 4].

Avec quelles espèces peut-on le confondre ?

Avec Plantago afra et P. indica, désignées « psyllium » dans une monographie de l'EMA de 2006 [26].

Que contient le tégument ?

Environ 85 % de fibres hydrosolubles, surtout un arabinoxylane acide très ramifié, selon le rapport d'évaluation de l'EMA de 2007 [5].

Quelles mises en garde officielles existent ?

La monographie cite notamment le risque d'obstruction en l'absence de liquide suffisant et des réactions allergiques, dont l'anaphylaxie [4].

Quel est son statut de conservation ?

Préoccupation mineure sur la liste rouge nationale des Émirats arabes unis (2019) ; statut UICN mondial non vérifié [14].

Glossaire

tégument (épisperme)
Enveloppe externe de la graine ; l'EMA désigne sous ce nom l'épisperme et les couches adjacentes affaissées retirés des graines.
mucilage
Polysaccharide qui gonfle et forme un gel au contact de l'eau.
arabinoxylane
Polysaccharide dont la chaîne principale est faite de xylose et porte des ramifications d'arabinose.
agent de lest
Substance qui augmente le volume du contenu intestinal en retenant l'eau ; classement utilisé par l'EMA pour l'ispaghul (laxatif de lest).
usage bien établi
Statut de l'EMA : au moins 10 ans d'usage dans l'UE et efficacité et sécurité documentées dans la littérature.
HMPC
Comité des médicaments à base de plantes de l'Agence européenne des médicaments.
iléus
Occlusion ou paralysie de l'intestin qui interrompt le transit.

Références (26)

Niveau de la source : A texte officiel ou agence · B revue à comité de lecture · C ouvrage ou base de référence · D autre.

  1. AKew, Plants of the World Online (POWO), fiche « Plantago ovata Forssk. » : nom accepté, publication, aire de répartition. lien · consultée le 2026-11-08
  2. A« Liste A des plantes médicinales utilisées traditionnellement », Pharmacopée française, ANSM, janvier 2023. lien · consultée le 2026-11-08
  3. AHMPC/EMA, Community herbal monograph on Plantago ovata Forssk., semen, EMA/HMPC/304390/2012, adoptée le 14 mai 2013. lien · consultée le 2026-11-08
  4. AHMPC/EMA, Community herbal monograph on Plantago ovata Forssk., seminis tegumentum, EMA/HMPC/199774/2012, adoptée le 14 mai 2013 (copie hébergée). lien · consultée le 2026-11-08
  5. AHMPC/EMA, Assessment report on Plantago ovata Forssk., seminis tegumentum, EMEA/HMPC/165838/2006, 28 février 2007 (document remplacé en 2013). lien · consultée le 2026-11-08
  6. A« Liste B des plantes médicinales utilisées traditionnellement en l'état ou sous forme de préparation dont les effets indésirables potentiels sont supérieurs au bénéfice thérapeutique attendu », Pharmacopée française, ANSM, janvier 2026. lien · consultée le 2026-11-08
  7. A« Préface de la liste des plantes médicinales », Pharmacopée française, ANSM. lien · consultée le 2026-11-08
  8. AArrêté du 24 juin 2014 établissant la liste des plantes, autres que les champignons, autorisées dans les compléments alimentaires et les conditions de leur emploi, Légifrance (page « en vigueur au 08 novembre 2026 », annexe I tronquée à la lecture avant les entrées de Plantago). lien · consultée le 2026-11-08
  9. AANSES, Avis relatif à l'évaluation de la pertinence de l'application des avertissements et recommandations exprimés dans les monographies de plantes médicinales de l'EMA aux compléments alimentaires, saisine n° 2019-SA-0155, 19 avril 2023. lien · consultée le 2026-11-08
  10. ACommission européenne, « Novel Food status Catalogue », page de présentation (outil de recherche externe, entrées non lisibles dans la page). lien · consultée le 2026-11-08
  11. AEMA, « Plantaginis ovatae semen — herbal medicinal product » (page de la monographie de l'UE ; EMA/HMPC/304390/2012 ; dernière modification de la page : 15 février 2024). lien · consultée le 2026-11-08
  12. AEMA, « Plantaginis ovatae seminis tegumentum — herbal medicinal product » (page de la monographie de l'UE ; EMA/HMPC/199774/2012 ; dernière modification de la page : 15 février 2024). lien · consultée le 2026-11-08
  13. ACommission européenne, portail Food and Feed Information Portal, base des allégations nutritionnelles et de santé (page non lisible sans interface de recherche). lien · consultée le 2026-11-08
  14. CUAE National Red List, fiche Plantago ovata (Allen et al., 2021, UAE National Red List of Vascular Plants ; évaluation 2019). lien · consultée le 2026-11-08
  15. BPrzybyszewska J., Kuźmiński A., Przybyszewski M., Popławski C., The role and therapeutic effectiveness of Plantago ovata husk (psyllium husk) in the prevention and non-pharmacological treatment of gastrointestinal diseases. Part 2, Przegląd Gastroenterologiczny, 2025, 20(2):121-126. DOI 10.5114/pg.2024.141832. lien · consultée le 2026-11-08
  16. BSanlier N., Ozler E., From Husks and Seeds to Health: an Inevitable Outcome Rather than a Fluke, Current Nutrition Reports, 2026, 15:15. DOI 10.1007/s13668-025-00722-4. lien · consultée le 2026-11-08
  17. BThe Effect of Fiber Supplementation on Chronic Constipation in Adults: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, American Journal of Clinical Nutrition, 2022, 116(4):953-969. PMID 35816465 (notice bibliographique ; auteurs non relevés). lien · consultée le 2026-11-08
  18. BJovanovski E., Yashpal S., Komishon A. et al., Effect of psyllium (Plantago ovata) fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, American Journal of Clinical Nutrition, 2018. PMID 30239559. DOI 10.1093/ajcn/nqy115. lien · consultée le 2026-11-08
  19. BGibb R.D., McRorie J.W., Russell D.A., Hasselblad V., D'Alessio D.A., Psyllium fiber improves glycemic control proportional to loss of glycemic control: a meta-analysis of data in euglycemic subjects, patients at risk of type 2 diabetes mellitus, and patients being treated for type 2 diabetes mellitus, American Journal of Clinical Nutrition, 2015, 102(6):1604-1614. PMID 26561625. DOI 10.3945/ajcn.115.106989. lien · consultée le 2026-11-08
  20. BGholami Z., Clark C.C.T., Paknahad Z., The effect of psyllium on fasting blood sugar, HbA1c, HOMA IR, and insulin control: a GRADE-assessed systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, BMC Endocrine Disorders, 2024, 24:82. DOI 10.1186/s12902-024-01608-2. lien · consultée le 2026-11-08
  21. BClark C.C.T., Salek M., Aghabagheri E., Jafarnejad S., The effect of psyllium supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Korean Journal of Internal Medicine, 2020, 35(6):1385-1399. DOI 10.3904/kjim.2019.049. lien · consultée le 2026-11-08
  22. BFord A.C., Talley N.J., Spiegel B.M.R. et al., Effect of fibre, antispasmodics, and peppermint oil in the treatment of irritable bowel syndrome: systematic review and meta-analysis, BMJ, 2008, 337:a2313. DOI 10.1136/bmj.a2313. lien · consultée le 2026-11-08
  23. ASBU (Agence suédoise d'évaluation des technologies de santé), The effect of psyllium on chronic constipation in adults, with a special focus on the elderly, réponse du service de renseignement, recherches du 27 mars 2023 (n° 2023/179). lien · consultée le 2026-11-08
  24. AEFSA FEEDAP, Safety and efficacy of a feed additive consisting of the seed husk of Plantago ovata Forssk. for use in cats and dogs, EFSA Journal (date non indiquée sur la page ouverte). lien · consultée le 2026-11-08
  25. AEMA/HMPC, « Médicament à base de plantes : résumé à l'intention du public — Graine d'ispaghul (Plantago ovata Forssk., semen) », EMA/HMPC/313692/2013. lien · consultée le 2026-11-08
  26. AHMPC/EMA, Community herbal monograph on Plantago afra L. et Plantago indica L., semen (psyllium seed), EMA/HMPC/340865/2005, adoptée le 13 juillet 2006 (version remplacée en 2013). lien · consultée le 2026-11-08

Fiche de version

Rédaction
Première rédaction le 8 novembre 2026 à partir de sources ouvertes
Dernière vérification
8 novembre 2026
Prochaine révision
Au plus tard le 8 novembre 2027, ou dès qu’un statut réglementaire change
Relecture
Relecture par une seconde personne : à faire. Relecture réglementaire : à faire (première version).

Points restant à vérifier

  • Arrêté du 24 juin 2014 : entrée Plantago ovata non vérifiée ; la page Légifrance (en vigueur au 8 novembre 2026) est tronquée avant les entrées de Plantago. À contrôler sur le texte consolidé complet.
  • Catalogue des nouveaux aliments et registre des allégations de santé de l'UE : interfaces non lisibles, donc non vérifiés.
  • Étymologie de « psyllium », « ispaghul », « isabgol » : aucune source ouverte.
  • Avis ANSES du 19 avril 2023 (2019-SA-0155) : seule une mention au tableau pédiatrique a été lue ; l'analyse du psyllium dans cet avis (monographies EMA appliquées aux compléments alimentaires) reste à ouvrir.
  • Monographie EMA « psyllium seed » (P. afra, P. indica) : seule la version de 2006, remplacée, a été ouverte ; la version adoptée le 14 mai 2013 reste à lire.
  • Statut UICN mondial et CITES non vérifiés ; seule la liste rouge nationale des Émirats arabes unis a été ouverte.
  • Contaminants, falsifications, composition détaillée : aucune source officielle ouverte ; le rapport d'évaluation de 2007 est remplacé.
  • Cochrane, EFSA (Compendium des substances botaniques) et nutrivigilance : non consultés (budget de recherche épuisé).
  • Méta-analyse sur le syndrome de l'intestin irritable : l'étude de 2008 (Ford) est ancienne ; une mise à jour plus récente n'a pas été ouverte.

Voir aussi

Aloès · Moringa

Encart commercial, séparé du contenu de la fiche. Produits de la boutique contenant cette plante : Complexe Psyllium, Rhubarbe et Pissenlit - 500ml Extrait de plantes fraiches et bourgeons bio · Psyllium Blond Bio - Téguments 100% - 600 g