Lithium : pourquoi l'Allemagne rappelle qu'il est interdit en complément

Que s'est-il passé en Allemagne ?

Le 31 août 2026, le BVL, l'office fédéral allemand de protection des consommateurs et de sécurité des aliments, a publié un communiqué intitulé « Le lithium seulement sous surveillance médicale ». Il visait des produits vendus sur Internet avec des promesses de « santé neuronale » ou de « clarté mentale ». Apotheke Adhoc, PTAheute puis l'Apotheken Umschau ont relayé l'alerte en septembre et en octobre. L'Apotheken Umschau s'est notamment intéressée aux influenceurs qui font la promotion de ces produits.

Qu'est-ce que le lithium ?

C'est un élément chimique de la famille des métaux alcalins, le plus léger de tous les métaux. On en trouve en très petites quantités dans l'alimentation, ainsi que dans certaines eaux thermales et saumures. Dans les produits vendus en ligne, il se présente sous forme de sels, comme le carbonate de lithium ou l'orotate de lithium, un sel de l'acide orotique.

Pourquoi est-il interdit dans les compléments ?

Parce que l'Europe fonctionne avec des listes positives. La directive 2002/46/CE donne, dans ses annexes I et II, les vitamines et minéraux autorisés dans les compléments alimentaires, ainsi que leurs formes chimiques. Le règlement (CE) n° 1925/2006 fait de même pour les aliments enrichis. Le lithium ne figure sur aucune de ces listes, quel que soit le composé. Pour le BVL, un aliment additionné de lithium est donc soit un médicament non autorisé, soit un aliment dangereux. Dans les deux cas, sa vente est interdite.

Pourquoi tant de prudence ?

Dans l'Union européenne, le carbonate de lithium n'est autorisé que dans des médicaments sur ordonnance. Les quantités utilisées y dépassent largement l'apport naturel de l'alimentation. Surtout, l'écart entre une dose active et une dose nocive est étroit. Les médecins surveillent donc le taux de lithium dans le sang, ainsi que le fonctionnement des reins et de la thyroïde. La présidente du BVL, Gaby-Fleur Böl, le résume ainsi : même une hausse modérée du taux de lithium peut avoir des conséquences graves pour la santé.

Le lithium manque-t-il dans notre alimentation ?

Rien ne le montre. Comme le rappelle PTAheute, on ne connaît pas de carence en lithium qu'il faudrait combler par l'alimentation, et rien ne prouve qu'il soit indispensable au fonctionnement intellectuel. Les promesses vues sur les réseaux sociaux ne reposent donc sur aucune base réglementaire ni scientifique solide.

Comment repérer un produit non conforme ?

Lisez la liste des ingrédients. Le mot lithium, sous quelque forme que ce soit, n'a rien à faire dans un complément alimentaire vendu en Europe. Méfiez-vous des sites étrangers et des promesses sur le cerveau. En cas de doute, ou si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.